視力殺手一：晚睡

在Scientific Reports發表的研究結果表明：睡眠時間越晚，近視的發生率就越高。如下圖所示，在兩年的觀察期間，每天晚上8:30以前睡覺的兒童僅有7.9%發展為近視；而在10點及以后睡覺的兒童則有14.1%成為近視。

對策：8：30睡比較好，如果做不到，也要盡早睡。晚睡不僅對視力不好，而且也影響孩子長個子，家長一定要重視。

河南省驗光培訓鑒定中心隸屬于鄭州市國家勞動保障培訓就業指導中心、鄭州市國家勞動教育培訓學會國家職業技能鑒定所；本培訓鑒定基地嚴格按照國家職業大典要求開展規范

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