百子灣羽毛球活動：

歡迎大家參加百子灣活力橙羽毛球群活動（教練簡單教學）

一、活動時間

1.周三晚上18:00-20:00；

2.周日晚上18:00-20:00；

二、活動內容（教練簡單教學）

1.15分鐘左右熱身；

2.30分鐘左右教練簡單教學：動作、步伐等；

3.自由組合：按水平分組對抗；

4.最后10鐘左右拉抻。

三、活動要求

1.飲酒后謝絕參加；

2.有心血管等不適合運動的患者謝絕參加；

3.不能穿高跟鞋、皮鞋、黑底鞋入內，一定要穿牛筋底的羽毛球鞋入內；

4.未成年人和60歲以上老人謝絕參加；

5.參加者應保證自己身體健康，如出現任何運動損傷或疾病，應自行承擔；

6.不得攜帶寵物入館；

7.每塊場地六人左右；

8.提前兩天報名，提前一天可以取消，當天取消不了，如當天取消的，會扣掉當次活動費用。謝絕空降。

四、活動價格

會員：400元/10次，有效期為半年；散客：50元/次。費用包括：場地費、活動用球。

五、報名方式

加微信：13051019157，群內接龍。